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August 11, 2016

¿Cuántas veces has escuchado que la tortilla engorda, y que debes limitar su consumo o de plano eliminarla para poder perder peso?

La realidad es que todo esto es un MITO!!!

El maíz en México es un alimento básico en la dieta de la población en todos los estratos sociales, y su uso para la elaboración de la tortilla se remonta aproximadamente 500 años A.C.

La tortilla aporta una cantidad importante de nutrientes en la dieta por lo que se le considera como un alimento de excelente calidad.

¡Ni Engordan, Ni Suben de Peso!

  • Tiene un alto contenido de Hidratos de Carbono (Carbohidratos) complejos, los cuales son parte importante de la energía diaria que necesitamos.

  • Es rico en calcio, fibra y potasio

  • Sus Niveles de Índice Glucémico son bajos

  • Tiene un alto Índice Termogénico (producción de calor)

  • Además de ser BAJA EN GRASA Y SODIO

Consumir tortilla no te hará subir de peso (engordar), por el contrario te brindará nutrientes que son necesarios para tu cuerpo, te ayudará...

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